Ep. 456 S.3

Una nuova mega-analisi su oltre 160.000 persone ha rivelato che 7.000 passi al giorno bastano per ridurre drasticamente il rischio di morte prematura, malattie cardiache, cancro e demenza. 

Ecco la sorpresa: il famoso obiettivo dei 10.000 passi è nato da una campagna pubblicitaria giapponese negli anni ’60, non da studi scientifici.

💡 Anche solo 2.500 passi al giorno possono fare la differenza. E la maggior parte dei passi? Li fai senza accorgertene: pulendo casa, camminando al lavoro, facendo la spesa.

👉 Non serve diventare un atleta. Basta muoversi un po’ di più ogni giorno. Ogni passo conta.

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