Ep. 511 S.4

Lo studio rivela che fino al 72% dei maschi 17-18 anni attivi nello sport ha dichiarato di assumere creatina.

Quali sono i rischi e i benefici?

– La creatina può supportare forza e recupero nei giovani atleti.

– Ma non è una scorciatoia: alimentazione, allenamento e sonno restano le basi.

– Inoltre, pochi teen comprendono davvero dosaggio e sicurezza: solo l’11% risponde correttamente su come usarla.

🔍 Se sei un atleta giovane, un allenatore, un genitore: è il momento di riflettere e informarsi.

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