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Una nuova ricerca su quasi 10.000 donne oltre i 65 anni ha trovato che bere tè regolarmente è associato a una maggiore densità minerale ossea nell’anca, un indicatore chiave della forza delle ossa, mentre un consumo molto elevato di caffè (oltre 5 tazze al giorno) può essere collegato a una ridotta densità ossea.

I composti catechine presenti nel tè potrebbero stimolare le cellule che costruiscono l’osso, offrendo un piccolo ma significativo beneficio alla salute scheletrica.

☕ Per il caffè, i risultati erano più complessi: quantità moderate (2-3 tazze al giorno) sembrano non essere dannose, ma l’assunzione eccessiva potrebbe interferire con l’assorbimento del calcio, soprattutto in chi ha consumato molto alcol nel corso della vita.

💡 Non significa smettere di bere caffè, ma magari considerare una tazza in più di tè come piccolo alleato quotidiano per le ossa insieme a calcio e vitamina D, che restano fondamentali per la salute ossea.

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