Ep. 453 S.3

😴 Le donne hanno davvero bisogno di più sonno degli uomini? La scienza dice… sì, ma non è così semplice!

Secondo uno studio globale su quasi 70.000 persone, le donne dormono in media 20 minuti in più rispetto agli uomini e trascorrono più tempo nel sonno profondo. Ma nonostante questo, riportano una qualità del sonno peggiore e sono il 40% più soggette all’insonnia.

🔍 Il motivo? Un mix complesso di biologia, psicologia e pressioni sociali. Gli ormoni, la salute mentale, il carico emotivo e il lavoro non retribuito influenzano profondamente il riposo femminile.

💡 Quindi, più che dormire di più, le donne hanno bisogno di più opportunità per ricaricarsi durante il giorno e la notte.

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