Trascorri un po’ di tempo scorrendo i social media e sarai quasi sicuro di vedere un annuncio che promette di aiutarti con una perdita di grasso mirata.
Queste pubblicità promuovono un concetto noto come “riduzione spot”, sostenendo che è possibile bruciare i grassi in una zona specifica del corpo, solitamente la pancia, con esercizi o allenamenti appositamente progettati.
È anche comune vedere annunci che pubblicizzano diete speciali, pillole e integratori che faranno esplodere il grasso in aree mirate. Questi annunci, che spesso presentano impressionanti foto prima e dopo, scattate a settimane di distanza, possono sembrare credibili.
Sfortunatamente, la riduzione spot è un altro mito della perdita di peso. Semplicemente non è possibile individuare la posizione della perdita di grasso. Ecco perché.
1. I nostri corpi sono programmati per accedere e bruciare tutte le nostre riserve di grasso per produrre energia.
2. I nostri corpi decidono dove immagazziniamo il grasso e da dove lo perdiamo per primi.
3. Le pillole e gli integratori da banco non possono mirare efficacemente alla perdita di grasso.
Pensaci quando stai acquistando il prossimo integratore o l’ennesimo attrezzo che promette addominali scolpiti.
Supportaci condividendo sui social il nostro articolo!