Un esperimento di quattro settimane rivela un modo ingegnosamente semplice per migliorare la qualità del sonno

Gran parte della nostra salute è legata alla buona qualità del sonno ogni notte, e un nuovo esperimento di quattro settimane ha rivelato un modo semplice in cui chiunque può migliorare la qualità del proprio sonno: mantenere la camera da letto ben ventilata. Un team guidato da ricercatori dell’Università Tecnica della Danimarca ha analizzato il sonno di 29 volontari, utilizzando i ventilatori esistenti nelle loro camere da letto per variare la velocità con cui l’aria veniva circolata durante la notte.

I tassi di ventilazione bassi, moderati e alti sono stati confrontati con una settimana di riferimento in cui non erano state apportate modifiche alle abitudini attuali dei partecipanti. Con l’aumento dei tassi di ventilazione, anche la qualità del sonno è aumentata e il numero di risvegli notturni è diminuito I ricercatori desiderano condurre ulteriori esperimenti in cui il rapporto tra fattori come la concentrazione di CO 2 e l’umidità venga esaminato più da vicino, in termini di come influenzano la qualità del sonno. Ciò che questi risultati suggeriscono, tuttavia, è che una stanza ben ventilata significa un sonno migliore, qualunque siano le ragioni sottostanti.

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Incredibile minuscolo impianto cerebrale traduce i segnali cerebrali in parole

Mentre parliamo, il nostro cervello coreografa un’intricata danza di muscoli nella bocca e nella gola per formare i suoni che compongono le parole. Questa complessa prestazione si riflette nei segnali elettrici inviati ai muscoli della parola.

Gli scienziati hanno ora stipato una vasta gamma di minuscoli sensori in uno spazio non più grande di un francobollo, per leggere questo complesso mix di segnali elettrici, al fine di prevedere i suoni che una persona sta cercando di emettere.

La “protesi vocale” apre le porte a un futuro in cui le persone incapaci di parlare a causa di condizioni neurologiche (SLA per esempio) potranno comunicare attraverso il pensiero.

 

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La ketamina può alleviare la depressione e il disturbo da stress post-traumatico

Il farmaco ketamina può ridurre i sintomi del disturbo da stress post-traumatico, o PTSD, e i sintomi della depressione nei pazienti già un giorno dopo l’iniezione. Questa è la scoperta chiave della nuova meta-analisi , appena pubblicata sulla rivista Annals of Pharmacotherapy.

La ketamina è un anestetico che a volte viene utilizzato come sostanza di abuso, ma viene sempre più esplorato come trattamento per una serie di condizioni di salute mentale. Il disturbo da stress post-traumatico, un disturbo debilitante della salute mentale , si verifica quando un trauma passato provoca flashback, incubi, umore depresso, ansia ed evitamento di attività che potrebbero innescare ricordi traumatici. I pazienti affetti da disturbo da stress post-traumatico hanno il doppio delle probabilità di tentare il suicidio rispetto alla popolazione generale. La ketamina potrebbe essere un metodo efficace per ridurre immediatamente i sintomi dei pazienti fino a quando la psicoterapia focalizzata sul trauma e altri antidepressivi non potranno avere effetto.

 

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È ufficiale: l’ossigeno è stato rilevato direttamente nell’atmosfera diurna di Venere.

Gli astronomi che scrutano l’atmosfera di Venere hanno rilevato direttamente chiari segni di ossigeno atomico alla luce del giorno, sospeso sopra le nubi tossiche del pianeta. È noto che l’ossigeno atomico esiste nell’atmosfera del pianeta, secondo i modelli teorici, ed è stato persino rilevato direttamente sul lato notturno di Venere ; ma il rilevamento del lato diurno significa che abbiamo nuove informazioni sulla dinamica dell’atmosfera venusiana e sui modelli di circolazione al suo interno, afferma un team guidato dal fisico Heinz-Wilhelm Hübers del Centro aerospaziale tedesco (DLR).

Venere è un mondo che gli scienziati non vedono l’ora di studiare in modo più dettagliato. È simile alla Terra in molti modi; ma completamente, dannatamente diverso in altri. La sua massa e composizione sono simili a quelle della Terra, ma mentre la Terra è rigogliosa, verdeggiante, umida e brulicante di vita, Venere è una fossa mortale. È ricoperto da nuvole spesse e soffocanti composte principalmente da anidride carbonica, creando un ambiente serra che porta a temperature superficiali medie intorno ai 464 gradi Celsius.

Quelle nubi lasciano cadere piogge acide su Venere e l’intera atmosfera ruota attorno al pianeta a una velocità incredibile. I venti molto al di sotto delle cime delle nuvole di Venere possono urlare a circa 700 chilometri all’ora. Sulla Terra, la velocità del vento più alta mai registrata è stata una raffica di uragano di 407 chilometri all’ora.

Non sappiamo come Venere e la Terra siano diventate così diverse l’una dall’altra, ma studiare il nostro vicino potrebbe aiutarci a capirlo. Venere una volta era sulla stessa strada della Terra e ha preso la strada sbagliata da qualche parte? O era il gemello malvagio fin dall’inizio?

 

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Gli esami del sangue possono rivelare la malattia di Crohn 8 anni prima della diagnosi

La malattia di Crohn è una malattia infiammatoria intestinale debilitante (IBD) per la quale non esiste una cura, sebbene possa essere gestita in una certa misura. Ora un nuovo studio delinea come il morbo di Crohn possa essere individuato molto prima, aprendo potenzialmente più opzioni di trattamento.

I ricercatori del Francis Crick Institute nel Regno Unito e dell’Università di Aalborg in Danimarca hanno analizzato oltre un decennio di risultati di test su circa 20.000 pazienti con IBD, registrati prima che fosse fatta una diagnosi. Hanno cercato piccoli cambiamenti in 17 diversi biomarcatori nel corpo, inclusi marcatori di infiammazione e livelli di minerali come il ferro.

Analizzando un set di dati così ampio, il team è stato in grado di individuare piccole variazioni che altrimenti sarebbero passate inosservate: cambiamenti iniziati circa otto anni prima della diagnosi del morbo di Crohn e tre anni prima della diagnosi della colite ulcerosa, un altro tipo di IBD. Anche se i ricercatori affermano che questi biomarcatori hanno solo una capacità “modesta” di predire lo sviluppo di malattie infiammatorie intestinali come il morbo di Crohn, ciò dimostra quanto precocemente queste malattie possano iniziare ad apportare cambiamenti al corpo – e rappresenta un passo significativo verso test più precoci e più accurati. diagnosi.

 

 

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Necessitano 7 mesi e 10 giorni per riparare il cervello dai danni causati dal consumo eccessivo di alcol

Notizie incoraggianti per le persone che si stanno riprendendo dal disturbo da uso di alcol, una nuova ricerca dimostra quanto velocemente il cervello può riparare la sua struttura una volta che smette di bere.

Le persone con disturbo da uso di alcol (AUD) tendono ad avere un assottigliamento nelle regioni della corteccia ; lo strato esterno rugoso del cervello, fondamentale per tante funzioni cognitive di ordine superiore. Lo studio statunitense ha scoperto che coloro che smettono di bere guadagnano spessore corticale nel tempo, più velocemente nel primo mese e continuando per 7,3 mesi, punto in cui lo spessore è paragonabile a quelli senza AUD.

 

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Il primo trapianto completo di occhio al mondo è stato dichiarato una svolta medica

Un team di chirurghi di New York ha dichiarato giovedì 9 novembre di aver eseguito il primo trapianto al mondo di un occhio intero in una procedura descritta come una svolta medica, anche se non è ancora noto se il paziente riacquisterà effettivamente la vista. L’intervento è durato circa 21 ore e ha coinvolto un team di oltre 140 chirurghi, infermieri e altri operatori sanitari.

 

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Il wasabi aumenta le capacità cognitive negli anziani

Un nuovo studio mostra che la tradizionale spezia giapponese wasabi può migliorare alcuni tipi di funzioni cognitive nelle persone di età superiore ai 60 anni, offrendo un modo semplice e piuttosto gustoso di prendersi cura del nostro cervello quando invecchiamo.

La chiave sarebbe l’ingrediente del wasabi 6 metilsulfinil esil isotiocianato (6-MSITC), un composto bioattivo che è stato precedentemente collegato ad effetti antiossidanti e antinfiammatori che rallentano i danni alle cellule e le proteggono. Il team ha condotto uno studio che ha coinvolto 72 adulti di età superiore ai 60 anni nel corso di 12 settimane. I partecipanti sono stati divisi in modo casuale e inconsapevole in due gruppi: il primo gruppo ha assunto una compressa di wasabi una volta al giorno, mentre il secondo gruppo ha assunto una compressa placebo .

Alla fine dell’esperimento, coloro che avevano ingerito compresse di wasabi hanno mostrato prestazioni significativamente migliori nella memoria episodica e nella memoria di lavoro.

 

Ho capito… Oggi cucina giapponese 🇯🇵🎌😅

 

 

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Gli addominali giornalieri non prenderanno di mira il grasso della pancia

Trascorri un po’ di tempo scorrendo i social media e sarai quasi sicuro di vedere un annuncio che promette di aiutarti con una perdita di grasso mirata.

Queste pubblicità promuovono un concetto noto come “riduzione spot”, sostenendo che è possibile bruciare i grassi in una zona specifica del corpo, solitamente la pancia, con esercizi o allenamenti appositamente progettati.

È anche comune vedere annunci che pubblicizzano diete speciali, pillole e integratori che faranno esplodere il grasso in aree mirate. Questi annunci, che spesso presentano impressionanti foto prima e dopo, scattate a settimane di distanza, possono sembrare credibili.

Sfortunatamente, la riduzione spot è un altro mito della perdita di peso. Semplicemente non è possibile individuare la posizione della perdita di grasso. Ecco perché.

1. I nostri corpi sono programmati per accedere e bruciare tutte le nostre riserve di grasso per produrre energia.

2. I nostri corpi decidono dove immagazziniamo il grasso e da dove lo perdiamo per primi.

3. Le pillole e gli integratori da banco non possono mirare efficacemente alla perdita di grasso.

Pensaci quando stai acquistando il prossimo integratore o l’ennesimo attrezzo che promette addominali scolpiti.

 

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Le stelle marine sono fondamentalmente teste senza corpo che strisciano nell’oceano

Sapevamo già che le stelle marine erano piuttosto strane. Questi strani animali che vivono nel mare sembrano avere delle regole proprie. Sono senza cervello, senza sangue, digeriscono il cibo esternamente e rigenerano parti del corpo, a volte trasformandole in nuove stelle marine intere.w

Ma nessuna di queste è la cosa più inquietante di loro. Secondo una nuova analisi della loro espressione genetica, le stelle marine e altri echinodermi non hanno l’architettura di un corpo animale.

Essenzialmente sono semplicemente teste mobili a cui è stata sviluppata la capacità di gattonare, afferma un team guidato dai biologi Laurent Formery e Chris Lowe della Stanford University.

 

 

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